O estresse é um companheiro presente na vida de muitos. Mas você pode dizer adeus a ele com dicas e tratamentos poderosos. Para começar, pratique atividades serenos, como exercícios físicos. Faça escolhas alimentares de forma saudável e durma o suficiente. Reduzir cafeína e álcool. Desenvolve técnicas de respiração . Estabeleça prior

Se o estresse controla a sua vida, é hora de mudar. Este guia detalhado oferece ferramentas e técnicas para conquistar o relaxamento profundo e renovar as suas energias. Aprenda a controlar tratamentos para o estresse as situações que causam ansiedade e descubra métodos eficazes para amenizar o stress do seu dia a dia. Controle as suas emo